昨今、「糖質」が美容や健康の大敵としてあげられていますが、実際にお肌の老化の原因になったり、肥満や糖尿病を引き起こすなど、過剰摂取は問題になっています。でも、いくら悪いと分かっていてもお菓子やスイーツ食べたいですよね？
そんな時に使えるのが糖分抑制サプリ！
食べたことをなかった事にしてくれる魔法のサプリです。
ドラッグストアやコンビにでも色んな種類が発売されていて、実はとっても優秀なんです。その中でもおすすめの成分を紹介したいとと思います。
１、ギムネマ
- 糖分の吸収をカットする
- 血糖値の上昇を抑える
- 便秘の解消
- ギムネマを摂取すると糖分を欲しなくなってくるとも言われています
食べすぎを予防したい方にもオススメ。
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２、サラシアエキス
- ブドウ糖として吸収されるのをブロックする(糖吸収を阻害)
- 血糖値の上昇を抑える
- オリゴ糖として体外に排出する際に整腸作用があり便秘解消になる
- 脂肪の蓄積を予防
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３、白インゲン豆(食材でもok)
- 「ファセオリン」がαアミラーゼの働きを阻害する為、炭水化物がブドウ糖に分解されずそのまま排出される(炭水化物の吸収をブロック)
- 脂肪の蓄積を予防
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コンビニやドラッグストアなど身近で買えるおすすめ商品
カロリミット
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甘いものや脂の多いものを食べてしまってもギムネマやキトサン等を中心に5種類の成分で体外へ排出できる優れもの
なかったコトに！
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食べてしまったことをなかった事にがコンセプトのサプリメント。白インゲン豆エキス（白インゲン豆エキス、デキストリン）、α-リポ酸、L-カルニチン、ハス葉エキス末、サラシアレティキュラータエキス末、メリロートエキス末、カテキン…と有効なダイエット成分で甘いものから脂物まで排出を促進、また代謝をあげる作用もあり、太りにくい体を作ります。
DHC主食ブロッカー
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分かりやすいネーミングですが、炭水化物の吸収をとにかくブロックすることに着目されたサプリです。白インゲン豆エキスやマロンポリフェノール、サラシアエキスなどで糖質をブロックします。ご飯やパン、麺類が好きな人にオススメ！
以上手軽に購入できるものまでまとめてみました。ダイエットや美容の為の糖質制限ですが、我慢し過ぎず楽しくのりきりましょう！
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(文／美容ライターJ)
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