女性にオススメのパーソナルトレーニングジム「LiME」≪東京都内≫

パーソナルトレーニングジムというと、どんなイメージですか？

フィットネスジム等に比べると、ちょっとリッチでお高いイメージ。

そんな声をよく聞きますよね～

でも実際はそんな事ないんですよ！

2か月間しっかりトレーニングできるので、地域最安値の「LiME」さんだと一回1万円程度でコスパもイイんですよ♡

また、パーソナルトレーニングジムはフィットネスジム等と違って、２か月という期間でゴールを決めているので、痩せたい、体質を改善したい、太りにくい身体になりたいなど、明確に目標がある人にはとってもオススメ！

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パーソナルトレーニングジムとは？

パーソナルトレーニングジムは基本二か月間で、一週間に2回のトレーニング。管理栄養士さんが食事についてもしっかりサポート指導してくれます。セレブやモデルさんもこういったパーソナルトレーナーの指導受けている方が多いんですよ！

運動も食事もしっかりサポートしてくれるので、ダイエットといっても何からしたらいいのか分からない方、一人でダイエットすると挫折してしまう方、ダイエットで失敗した経験のある方(リバウンド経験のある方)には特におすすめなんです！

パーソナルトレーニングはトレーナーさんとマンツーマンなので他人の自然を気にすることもありません♪

自分のペースで身体を作る。

10人いたら10通りのやり方があるのが、パーソナルトレーニングなので、無理なことをしたりはしません！

居心地の良い癒しの空間

森のような癒し空間が「LiME」の魅力のひとつ！

立地もよく通いやすいのもポイント高し◎女性にとって居心地の良い空間になってます♪

マシンを使わず無理のないトレーニング

「LiME」では身体の体幹を意識したトレーニング多いので、その点でも女性から支持されてるんです

女性らしい美BODYへ

しっかり効果を実感できる

マシンを使うようなハードなトレーニングなしで、しなやかな美しい筋肉を作るので、皆さんどんどん美しくなっていってます♪

しなやかな筋肉が身体を引き締める。

無理のない”食事管理”

ダイエットとなると、抑時制限！食事制限！と、我慢ばかりのイメージですが、LiMEではその人その人に合わせて管理する無理のない食事法で身体を作ります。

LiME -店舗情報-

神楽坂店
六本木店
学芸大学店
恵比寿店
飯田橋・市ヶ谷店
代々木上原店
池袋店
渋谷店
新中野店
五反田店
目黒店
三軒茶屋店
新宿店

まずは無料体験・カウンセリング

今なら無料で体験トレーニングやカウンセリングが受けられるので、興味のある方は是非この機会に！

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(文／美容ライターJ)

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筋トレって面倒くさがり屋にとっては、はじめいときはやる気満々なのに早い段階でトレーニングに飽きてきてしまう→回数も減る→しなくなる。

この繰り返しだった私。

そんな私が通販でずっと気になっていた体に低周波が流れるシートを貼る筋トレマシーン。。

貼る→低周波が筋肉を刺激→ながら筋トレで体引き締まる！？という安易な流れが脳裏に浮かび購入～ポチッ！としたことがありました。

届いてからもちろんすぐ使用スタート！腹筋や二の腕、お尻にシート貼ってスイッチON！

でもそこで面倒くさがりな上にせっかちな私。。

気になるところを早く引き締めたくて腹筋とお尻に同時に低周波シートを貼ってしまい、低周波のドンドンという鈍～い刺激を筋肉に感じながら『あーこれは中々効いてるかも！』と思いながら横になったり仰向けになったり。。

まさに　“ながら筋トレ”で気持ちだけは筋トレしてましたね…

何度かそうやっていると低周波の筋肉への鈍いドンドンからピリピリ。。。

それも筋肉を刺激しているんだろうなぁと我慢していたら、なんとっ！そのピリピリは低周波から肌を守るためのジェルシートが剥がれて、直接肌に低周波の刺激が当たっていたピリピリ痛。

お腹に小さくうっすらと、お尻にわりとくっきり低周波によるヤケドの跡が‥

なんで一気にやろうと思ったんだーー！ってめちゃめちゃ後悔しました。ホント(泣)　

私は何も考えずに腹筋にもお尻にもシート貼って、それなのに仰向けになったりうつ伏せになったり．．．どうやらこれが致命的な行動。どんな姿勢になっても腹筋とお尻に低周波シートを貼ってるから床に押し付ける形になるんですよね。　そりゃぁ低温ヤケドしちゃいますよね…

低周波筋トレは貼るだけで楽ですが、シート貼った後の姿勢にはホントに気をつけてくださいね！

こんな失敗するのは私くらいかもですが（笑）　

正しく無理しない使い方をすれば低周波筋トレも良いものかも知れません。

でもこんな失敗してる私からすると機械は使わず腹筋したりストレッチしたり、そっちのほうが怪我のリスク低くておすすめです！

＜文／Berry＞

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